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军训脚后跟疼是什么原因
2022-09-21

军训脚后跟疼大部分原因都是鞋子的问题,鞋子穿的不合适一直久站,军训完以后就会觉得脚疼,这是比较正常的现象,换一双舒服一点的鞋子,然后多泡脚按摩,缓解一下脚后跟的疼痛感。

军训脚后跟疼是什么原因

可能是跟腱炎,跟腱及其周围的腱膜在步行、跑步、跳跃等剧烈运动中会受到拉伤,出现一些纤维撕裂、充血、水肿、纤维化,甚至钙化。 局部疼痛使足跟无法着地,踝关节背伸疼痛加重为无菌性炎症性疾病的主要表现。 一般情况下,跟腱炎经过一段时间的自我保健(如休息、冰敷、服用非处方镇痛药等)会有所改善。

军训脚后跟疼如何缓解

军训后,脚后跟痛。 主要考虑可能是鞋子不舒服。 同时,也可能是运动时间过长造成的。 可以适当用热水泡脚,可以促进脚部的血液循环,也有利于缓解疼痛,可以局部涂抹一些消炎镇痛药膏,热敷和按摩。 帮助调理。

军训后适当休息有利于促进疾病的康复。 如果疾病复发,仍需拍片检查骨骼是否有异常。

脚后跟疼痛怎么治疗

第一是您可以上网买跟痛垫,是一种放在脚跟上的硅胶垫,痛点可以缓解压力,疼痛会逐渐减轻;

第二是可以针对痛点进行冲击波治疗,经过一个疗程的冲击波治疗,局部炎症反应逐渐被吸收,疼痛会减轻;

第三是在送检的部位进行封闭处理,封闭注射少量激素,有很强的抗炎作用,对足跟痛等无菌性炎症有很好的疗效,经过1-2次封闭,疼痛可缓解,即使经过上述方法,疼痛仍未完全缓解,还可在局麻下松开疼痛的足底筋膜,症状会逐渐消失。